自律神経とは？
【24時間、自分の意思とは関係なく自動的に働いて調整をしているもの】です。
それは、体温・呼吸・消化・睡眠なども…
そしてよく聞く
《交感神経…日中など活動中》と《副交感神経…リラックス時》のふたつに分けられバランスを保っていますが、このバランスが崩れた状態を【自律神経失調症】と言います。
主な原因は…
①ストレス過多
②睡眠不足
③食事の不摂生
④生活習慣の乱れ
が多く言われています…。
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こちらを気をつける事で改善されますが…
中々難しい事もありますよね…
私のオススメは
①深呼吸をする★
(吸うよりも吐く方に意識をしてゆっくりと)
②日光浴★
(太陽の明るい時間帯に背中に日光浴♪特に午前中が◎)
③軽いストレッチ★
(気持ちいいと思う程度でＯＫ)
④お風呂★
(湯船にゆっくりと浸かると◎)
※出来る時にやってみて下さい。
特に深呼吸は車の運転中やTVを見てる時なんかで大丈夫!!
後は、当店の経絡施術★!!!!!!
直接自律神経にアプローチするので、かなり身体が軽くなります。
出る不調も個人差があるので、お客様にあったアドバイスと一緒に施術させて頂きます。
★オススメ経絡コース★
「足つぼコース」
「スッキリコース」となります。
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