BODYメンテナンス 小野です。
最近の北海道は、
日中暑いけど夕方からは寒いっていう日や…
今日は暑くてジメジメしてて…
と思ったら次の日は肌寒いetc…
温度変化が激しい日が続いてます💦
胃腸の不調・頭痛・肩こりetc…
の症状が出ている方、多いのではないでしょうか??
暑い日の疲れが取れなかったり
暑いから冷たい飲み物や、さっぱり簡単に料理出来る蕎麦や冷やしラーメンなどになりがちですよね💦
私もそうなっちゃいます😥
でも、
冷えてしまった身体を温める作業をしないと、気温が下がった時に
これでもか‼️
と言うくらい不調が出てきます😫
私は、なるべく冷蔵庫から出したすぐの飲み物は飲まないように心がけてます。
少し置いて冷たぬるい状態で飲むか
それでも暑くて冷たいものを欲する時は
口の中で少し留めてから入れるようにしてます。
後は、夏でも湯船には絶対に浸かります‼️
湯船で身体を温める目的もありますが
リラックスや入眠を促してくれます💡
身体の凝り固まった筋肉も柔らかくするし、血行も良くなるので、ちょっとした肩こりなら改善しますよ😊
お店などのエアコンも身体の芯から冷えますよね……💦
冷たい飲食をしたからと言って、罪悪感を持つ必要はありません‼️
冷やしてしまった身体を温めればいいだけの事💡
それで、プラマイゼロです😆
身体が冷えると免疫力も下がってしまうので
、是非とも温めてあげて欲しいと思います。
なかなか取れない疲れ、重だるさはカッサで軽くなります✨
肩こりや冷え、不眠気味などは足つぼが効果的です👍
まだまだ、カッサ＆足つぼ講座共に
生徒さん募集中です✨
0コメント