2021.01

BODYメンテナンス 小野です。急に大雪が降った北海道💦もう、勘弁して下さい🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️雪かきで腰が痛いです…今日は、皆さんに自律神経の大切さをお伝えしたいと思います😊自律神経とは、内蔵の働きや代謝など身体のバランスを整えてくれる大事なものです‼️例えば、寒ければ身体を温めようとする。暑ければ身体を冷まそうとする。などの体温調整も自律神経が頑張ってくれてたりします。皆さんの意志とは関係なく24時間頑張って働いてくれてます‼️有難いですよね…感謝です🙏しかし‼️生活習慣や食生活でこの大切な自律神経は簡単に乱れてしまいます😫💦乱れるとどうなるか…【身体に起こる症状】身体がだるいほてり便秘or下痢冷え・浮腫肩こり・腰痛しびれ動悸・...
BODYメンテナンス 小野です。年が明けて、そろそろ身体の疲れが出て来てませんか??と、言うのも…お正月の食べ物はとっても美味しいんですが…《塩っぱい・白砂糖・身体を冷やす》食材が結構多いんですよね💧それだけではなく…年末はXmas🎄もあるので《脂っこいもの🍕・甘いもの(ケーキ🎂etc…)・お酒🍻》を摂取する機会が多くなりますよね…ウチは息子が1月5日が誕生日なので更にもう一度ケーキ🎂がやってきます😅毎年、Xmasから誕生日終了までは「身体ぶっ壊れ期間」と覚悟してます💦笑おせち料理は、ちゃんと日本の文化で大切な意味があったりするんですが…自分で全部作るとなると難しい物がありますよね💧だから、やっぱり売られている物を買っちゃうし、食べち...